När man lanserade Karl-Alfred i USA, gick spenatkonsumtionen upp med ca 30%. Lobbyism eller bara ren tur låter jag vara osagt!
Får fler och fler bekräftelser på att näring förutom protein, kolhydrater och fett är så otroligt viktigt! Detta i tillägg till ett dynamiskt(rätt tajming) intag av energi känns helt rätt!
En månad kvar till Turkiet!
Vad menar du med rätt tajming? Alltså på ett ungefär, inte något jättelångt... :)
SvaraRaderaÄr fortfarande blown away hur mycket bättre jag mår med högre kvalité på framförallt kolhydraterna. Äter fortfarande mycket mindre frukt också och självklart, känns som att kost och stretching har gett mig mer än träning faktiskt.
Här kommer ett kort svar, på ett ungefär....
SvaraRaderaJag tänker att på samma sätt som man kan periodisera träning borde man kunna periodisera kost, fast kanske i mindre träningen. Att mer äta efter det behov vi har utifrån det arbete vi skall utföra.
mvh/
mikael